Rhythmische Sportgymnastik ist eine Sportart, die nur von Mädchen und jungen Frauen ausgeübt wird. 1984 wurde die Sportart erstmals olympisch.

Auf einem Teppich von 13*13 Metern werden Übungen von Einzelgymnastinnen oder von Gruppen geturnt. In einer Gruppe turnen jeweils 5 Gymnastinnen.

FWK-Gruppe 2007                                                                    EInzelgymnastin  SWK                     

Es werden Übungen mit 5 verschiedenen Handgeräten zu instrumentaler Musik geturnt. Bei den kleineren Gymnastinnen bis 12 Jahre darf noch eine Übung ohne Handgerät geturnt werden.

Das komplizierte Wertungssystem in der Rhythmischen Sportgymnastik schreibt jedes Jahr die Handgeräte vor, die im Vierkampf gerturnt werden.

Die fünf Handgeräte heißen Ball, Keulen, Reifen, Band und Seil.

In einer Seilübung werden neben Abwürfen und Hüpferserien hauptsächlich körpertechnische Schwierigkeiten der Kategorie Sprünge gefordert. Auf dem Foto ist ein Sprung mit Rückbeuge durch das Seil zu sehen.

Das bis zu 6 Metern lange Band (Länge variiert je nach Altersklassen) ist ein sehr schwieriges Handgerät. Es muss immer bis zum Ende in Bewegung sein. Das Band ist meist aus Seide und an einem Stab befestigt. In Bandübungen werden hauptsächlich körpertechnische Elemente aus der Kategorie der Drehungen gefordert.

Bei den Keulen werden hauptsächlich Stände gefordert. Jedoch müssen in jeder Übung auch verschieden Wurftechniken, kleine Kreise, Mühlhandkreise und Asymmetrische Bewegungen enthalten sein.

In einer Übung mit dem Ball werden verschiedene Techniken mit dem Handgerät gefordert. Eine wichtige Technik ist das Rollen mit dem Ball.
Dieser kann Beispiesweise über den Boden, die Arme oder den Rücken gerollt werden. An körpertechnischen Schwierigkeiten werden hauptsächlich Beweglichkeitselemente gewünscht.

Bei einer Reifenübung sollten die Schwierigkeiten ausgewogen sein.

In allen Übungen werden neben den körpertechnischen Schwierigkeiten (diese werden in Drehungen, Sprünge, Beweglichkeitselemente und Stände eingeteilt) und den Handgerättechniken tänzerische Elemente gefordert. Es wird auch die Flächenausnutzung, die Umsetzung der Musik sowie die Ausführung bewertet.

Auf Wettkämpfen werden die Mädchen in verschiedene Altersklassen eingeteilt. Ebenso gibt es ein Unterschied zwischen Leistungs- und Wettkampfklasse. In der Wettkampfklsse gelten leicht vereinfachte Anforderungen. Es wird auch ein Dreikampf geturnt, in den Leistungsklassen sind es Vierkämpfe.

Rhythmische Sportgymnastik ist eine elegante und schön anzusehende Sportart.

Wenn ihr es nicht glaubt, dann kommt doch vorbei und schaut es euch an